VEM VOAR COMIGO? Recentemente tive um sonho onde eu voava. Esta não foi a primeira vez, a sensação é incrível. O motivo que estou compartilhando esta minha experiência no mundo de Morfeu (deus grego dos sonhos) é por causa de uma frase que ficou gravada em minha mente ao acordar, onde eu dizia o seguinte: “Eu não tenho um dom especial, na verdade todos podem voar, só não sabem como.” Vou trabalhar este aspecto de uma forma mais real e menos utópica, acompanhe minhas reflexões: - Você já se sentiu completamente sem energia, pesado, as pernas doendo, parecendo carregar um peso descomunal? - Você já se prendeu a uma situação, seja ela qual for por medo de ousar? - Você sente-se aprisionado e não sabe muito bem o motivo? - Onde você abandonou sua alegria? Acho que todos nós já nos sentimos assim em um ou vários itens descritos acima, mas o que quero dizer é que podemos viver de forma mais leve. Isto me remete a uma palavra grega, “kefi”, que significa paixão, alegria, vivacidade e traduz exatamente a sensação que tive nos braços de Morfeu enquanto eu estava leve voando, ousando e experimentando. E o que podemos fazer para que isso se concretize em nosso dia-a-dia, você deve estar se perguntando! Sem pretensões de possuir um conhecimento especial eu quero compartilhar o que acredito e faço para deixar a “chama” da palavra “Kefi” acesa dentro de mim: - Procuro me conhecer através de diversas formas, algumas dão mais certo para mim, mas sei que cada um tem sua maneira de caminhar para o autoconhecimento; - Fico atenta aos sinais de “desânimo” e procuro não deixá-lo me dominar, mas o aceito como parte de mim e me permito ficar quieta e me recolher por algum tempo se sinto necessidade; - Faço a minha parte para alcançar o que almejo, mas aceito que existem coisas além de meu controle que me afetam, e assim procuro aprender com elas; - Apesar de ter um autor que diz que criar uma visão de futuro é um traço psicótico, eu me permito sonhar, me imaginar, sentir este futuro hoje. Desta forma creio estar ajudando o universo para que meus sonhos se concretizem, e eles se concretizam, pode apostar; - Não maximizo problemas, tudo poderia ser pior e penso como eu posso mudar este aspecto que não me agrada, me pergunto: o que falta eu enxergar; - Faço com amor o meu trabalho; - Divido abraços com pessoas queridas; - Cultivo minhas amizades, apóio e sou apoiada; - Procuro sorrir, mesmo em situações difíceis (minha amiga que trilhou comigo o caminho de Santiago de Compostela é prova viva disto); - Tenho uma sede quase que insaciável por desbravar o mundo, podem ser através de viagens, livros, filmes, etc; - Tenho minha família como um porto seguro, onde posso aportar a qualquer momento, amar e ser amada; - E tenho uma meta na vida, que ao final, quando colocar na balança tudo que vivi, ela esteja positiva para momentos de felicidade;
MAIS BARULHO, MENOS SAÚDE
O corpo entra numa espécie de alerta. A musculatura fica tensionada, o coração dispara, a pressão arterial sobe, o estômago fica cheio de suco gástrico e o intestino trabalha bem devagarinho. "Muito barulho também provoca grande agitação, além de dificultar a concentração", afirma o otorrinolaringologista Arnaldo Guilherme. "Enquanto os outros sentidos descansam durante o sono, os ouvidos, ao contrário, se mantêm em estado de alerta", explica o engenheiro ambiental Eduardo Murgel, especialista em acústica em São Paulo. Quando os sons não passam dos 35 decibéis nível encontrado em uma biblioteca, por exemplo, a noite corre tranqüila e sem sobressaltos. Mas acima disso o sono vai ficando cada vez mais superficial, mesmo que não se chegue a acordar de fato com o barulho. "Se, durante a noite, o nível de ruído atinge os 75 decibéis, como em uma rua movimentada, há uma perda de 70% nos estágios profundos do descanso, fundamentais para a consolidação da memória e do aprendizado e também para a renovação das células do corpo", ressalta o neurofisiologista Fernando Pimentel-Souza. Pular as etapas de sono profundo deixa a pessoa menos inteligente e criativa. Fonte: Anderson Moço - Adaptado por Vicco Consultores
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